Körperbewusstsein basiert auf drei Säulen:

- physische Wahrnehmung (z.B. Wie geht es meinem Bein?)

- emotionale Wahrnehmung (Welche Gefühle verbinde ich damit? )

- mentale Wahrnehmung (Welche Gedanken habe ich dazu? Worin liegt meine Verantwortung?)

und die daraus resultierenden Schulung der Gesundheits-Kompetenzen: Selbstwahrnehmung und Selbstregulation.


Meine Arbeitsprinzipien

erfahrbares Wissen und Mitgefühl
Die Körperarbeit - das Empfangen
 
Fühlen, fühlen, fühlen lernen -  Beschwerden und letztendlich Schmerzen entstehen dort, wo die Aufmerksamkeit, das Bewusstsein sich dauerhaft zurückgezogen und das Unwohlsein sich angesichts dessen körperlich verdichtet hat. Wenn die Gefühle eine Wertschätzung durch Anerkennung erfahren, können sie von Ihnen "loslassen" und sich im Wohlbefinden auflösen.
 
Statt "Techniken" und "Abläufe" zu MACHEN, liegt der Schwerpunkt meiner Berührung darin, einen echten gefühlten Kontakt von Ihnen zu Ihrem Körper herzustellen. Sie lernen Ihren Körper von ihnen, nicht von außen durch die eingeprägten Medienbilder ganz neu  kennen.  
 
Die Langsamkeit 
 
Die Wirksamkeit der Berührung wird durch die Langsamkeit erreicht. Denn die Faszien, die tiefen Muskeln und die Haut gehören zu den weichen, den weiblichen Anteilen unseres Körpers und besitzen eine eigene "Schmelzgeschwindigkeit"  ähnlich wie Honig, Knete oder Gummi sich erst bei langsamen Bewegungen in eine gewünschte Form bringen lassen. Die Berührungen finden im Einklang mit dem Atem statt, welcher stellvertretend für die eigene Geschwindigkeit der Bewusstheit steht.
 
In der Tiefe arbeiten
 
Hinter den großen, starken äußeren "männlichen" Muskeln liegen die kleineren, feineren, schwächeren, in der Anzahl überliegenden Müskelchen. Erst durch die Aktivierung dieser "weiblichen" Muskelgruppen wird die wirkliche körperliche Ausdauer und Geschicklichkeit möglich. Denn die äußeren Muskeln gebrauchen wir effektiv nur bei schweren aber kurzen Aufgaben und nach kurzem Feuern sind sie "ausgebrannt". Die tieferen Muskeln bringen eine weibliche lang andauernde, präzisere und nachhaltigere Kraft mit sich. Sie arbeiten gemeinsam und ziehen an einem Strang durch die feinste Koordination. Langes Arbeiten, Stehen oder Laufen wird so zu einem Genuss.  
 
Der Prozesscharakter
 
Jede Sitzung splittert die großen Aufgaben in kleine verdauliche Stückchen auf und baut Schritt für Schritt die neuen angestrebten Körpergefühle (Geschmeidigkeit der Bewegung, Ausdauer, Entspannung, Freude am Körper usw.) auf. Dabei spielt insbesondere der Wohlfühlfaktor die Hauptrolle. Denn nichts wirkt nachhaltiger als die schönen Gefühle. 

Die Bewusstseinsarbeit - das Verstehen
 
Ich werde Sie nicht bitten, mir blind zu vertrauen und meine Tipps und Übungen im Alltag umzusetzen, weil es meiner Meinung nach besser ist. Die Körperbewusstseinsarbeit ist so aufgebaut, dass Sie aus eigener Erfahrung, aus eigenen verbesserten Gefühlen überzeugt werden, an Ihrer Körperhaltung und Ihren Bewegungsmustern zu arbeiten. Sie selbst können durch die Körperbewusstseinsarbeit der Herr Ihrer eigenen Ängste werden und ein höheres Selbstbewusstsein aufbauen um Ihr gewünschtes Leben zu leben. 

 Mich interessieren drei Sachen:

- das körperliche Fühlen (eng, warm, taub, entspannt usw.)
- das emotionale Befinden darüber ( erfreut, deprimiert, peinlich usw. die Anerkennung der damit verbundenen Gefühle)
- das mentale Verstehen (Verstehe ich, was ich machen kann, um die Situation zu verbessern?)
 
Ziele erreichen und Erfolge feiern!
 
Wir setzen die Ziele unserer gemeinsamen Arbeit so, dass :
- die Ziele für Sie erstrebenswerte Ergebnisse darstellen
- Sie konkrete Unterstützung und fühlbare Fortschritte erfahren
- in realistischen, von Ihnen bestimmten Portionen gearbeitet wird
- Sie zuverlässig und dauerhaft begleitet werden.

Die Ganzheitlichkeit - Arbeiten an der Ursache, keine "Kosmetikreparaturen" der Symptome
 
Mein Blick distanziert sich von den konkreten Beschwerden und ist fokussiert auf die ganzheitliche  Steigerung Ihres Körperbewusstseins. Wie groß schätzen Sie die Chancen ein, dass die Kniescheibe genesen kann, wenn man das sanfte Laufen durch die Wiederaktivierung des Beckens wieder erlernt und das harte Auftreten verlernt wird?

Deswegen legen wir den Schwerpunkt darauf, das natürliche dreidimensionale Bewegen dem Körper beizubringen: im Einklang auf allen drei Ebenen in der vertikalen, auf der horizontalen und auf der Achsenebene - zurück zu entspannten natürlichen Bewegungsmustern in der optimalen natürlichen Reihenfolge, mit der optimalen Dauer, und jederzeit kontrolliert in der Stärke.  

Die Körperstatik

Der Körper besteht aus drei Massenblöcken: der Becken-Bauch-Raum. der Brustkorb und der Kopf. Diese sind im Idealfall so über einander aufgespannt, wie ein Zelt, dessen Stränge ein lockeres Aufrichten des Zeltes ohne Anstrengung gewährleisten . Wie hat sich der Körper in der Schwerkraft der Erde eingerichtet? Dabei entspricht unsere Körperhaltung unserer geistigen Haltung. 

Termine nach Vereinbarung

Mo - Sa
-
Sonntag
Geschlossen

+49 151 28452393


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